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女性减肥祛湿气的是重中之重

2019-03-10 19:49:10来源:爱时尚生活网

女性减肥祛湿气的是重中之重

女性减肥祛湿气的是重中之重
    我们身边肯定总有一些人抱怨,喝水都胖,想减肥却怎么都瘦不下来。因为反反复复的经过各种减肥,用什么方法都没有效果。如果体内有了湿毒,就很可能会侵浊到人体的各个器官,肌肤、脏腑、经络都可能因此受到影响,湿气不除百病生,湿气是万病之源。所以祛湿不仅是减肥的重中之重,也是健康的重中之重。

   体内湿气重的人,体质也会比别人差,经常性的会感到疲劳、无力、嗜睡。严重的影响了工作和生活,而让很多女性更头疼的是,很多肥胖都是因为体内湿气过重而造成的。所以想要减肥的话,我们首先要想办法将体内的湿气排出去,这样才能事半功倍。
   解祛湿的方法
   一、可以通过食疗来改善 。
   1.冬瓜山药汤
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   体内湿气重的人,可以每天喝一些冬瓜山药汤,坚持下去,可以帮助清除内热排出湿气,起到滋阴润肺的功效。还可以帮助身体排出体内堆积的毒素和垃圾,缓解便秘。
   2.杏仁雪梨水
    对于冬天来说,喝一些杏仁雪梨水是再好不过的了,不但可以促进体内的血液循环,还可以起到化痰止咳的功效。坚持喝杏仁雪梨水,能帮助滋养肺部,排出体内的毒素和湿气,更加的健康。
   3.甘草红枣水
   甘草和红枣的功效非常多,而对于体内湿气重的人来说,没事喝点甘草红枣水不但能美容养颜,还能有效的排除体内的湿气,帮助我们提高睡眠的质量,不但能安神还能减肥祛湿。
   二、运动祛湿
   运动能够排除体内水分和毒素,达到祛湿减肥的效果,当然前提是有出汗,而且运动过程有助于帮助燃烧脂肪,对减肥非常有利,常见的运动减肥方式有:游泳跑步,爬楼梯,跳绳等等,其中游泳燃烧脂肪的效果最好。
   三、拔火罐是祛湿
     拔火罐是祛湿气很有效果的方法,不仅能舒筋活络,还能减肥,通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开,汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强,有效调节脂质的代谢过程,皮肤表层衰老细胞脱落,从而使体内毒素、废物加速排出。
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